記憶術と脳トレ

記憶術は非常にシンプルな方法で練習する事が出来ます。ニンテンドーDSなどで大ブームを起こした『脳力トレーニング』は脳を活性化し、記憶術をより深いものにしてくれます。体と同様で脳の力も年齢に比例して機能が落ちていくので、日々脳をトレーニングする事は記憶低下を防ぎ、脳内の血流をスムーズにさせる事で若さを保ち、集中力の持続にも効果が期待できます。能力トレーニングは簡単な計算やちょっとしたクイズなどが中心になっています。簡単に素早く解けるような問題を決められたタイムの中で解いたり、声を出して読んだりする事で脳に刺激をおくり機能を活発にしていきます。記憶術という物は、脳の機能が活発に動き高まっている状態だとより一層効果が期待できるそうで、脳トレをして脳を動かしてから記憶術の練習をすると効率が良いでしょう。

脳トレでは、特に左右の脳でも右脳が鍛えられるので、ジニアス記憶術の様に右脳の機能をフルに使い高めて記憶力を増やす方法には、脳トレを並行してやっていくといい結果が得られると思います。加えて、脳トレには記憶力を高めるだけではなく創造性も高める効果もあります。パズルなど空間を使って当てはめるタイプの脳トレは、頭を柔らかくし柔軟な思考が可能になるとされます。子供の頃に遊んだ積み木や折り紙なども、実の所想像力をアップさせる脳のトレーニングと言えます。そこで培われた自由な発想からは、創造性豊かな考えを育み、芸術的なセンスも開かれていく事でしょう。

色々なタイプの脳トレがありますが、もしやるとするならばゲームがお薦めです。近年爆発的に売れている携帯型のゲームソフトには多種多様な脳トレ専用のソフトがありますし、ウェブ上でも脳トレを行う為のサイトがありソフトをダウンロードする事が可能です。またゲーム以外にも脳トレドリルなど、書籍も沢山種類があるので、自分の好みで挑戦してみるといいですよ。右脳を強化する方法として脳トレを推薦している記憶術もあるので、楽しみながら右脳強化と記憶術を行ってみませんか。

人気の藤本憲幸の「超」記憶術

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