記憶術の方法

現在判明しているだけでも、非常に沢山の種類が記憶術には存在します。その多くの記憶術を大別してみると、記憶しやすいコツを理解し覚えていく方法と、脳それ自体の特性を活用して覚えるという方法の2つに判別できる様です。記憶するコツをマスターして実践する記憶術は、『座の方法』を生み出し記憶術の始祖でもあるシモニデスが代表格になります。由来ともなった有名な宴会場でのエピソードでは、参列者を座っていた場所に関連付けて覚える方法が出てきます。

その様な方法として、語呂合わせもシモニデスの方法の中に含む事が出来ます。文字や数字をそれ自体で覚える訳ではなく言いやすい言葉に変換して覚える方法で、794年に平安京が桓武天皇により首都となったのを『鳴くよウグイス平安京』、元素記号の暗記の仕方として『水平　リーベ　僕の船〜』などは学生時代に誰でもやった事があるのではないでしょうか。もう一つの記憶術として挙げられるのが、脳の機能をパワーアップさせるという方法になります。ゲームなどでも大ブームとなった能力トレーニングなどが非常に有名で、脳を鍛えトレーニングする事で記憶力をアップさせたり、計算を素早く出来るという様な能力を上げていく方法です。脳の能力はトレーニングをしていけば今よりも機能がアップする事は実証されており、鍛えれば鍛えるほど能力も開発され高いスキルを持ち入る事ができるので、簡単な問題を何度も解く事や、瞬間的に目に入ったものを記憶したりする様な、脳を使った様々な練習を繰り返し練習していく事が重要になります。

トレーニングだけではなく、脳に良い食べ物を食べる事も定番と言えるでしょう。脳自体にエネルギーが足りなくなりガス欠状態に陥ると、記憶力や集中力の低下などを引き起こし脳の力を下げてしまいます。また記憶力アップが期待出来るサプリメントも大変人気を集めています。当然の事ながら記憶術の効果は、人それぞれ個人差が出てしまうので、沢山ある記憶術の中からどのような方法があるのかをチョイスし、自分に最適な方法を見つけ出し効率良く実践していきたいですね。

人気の藤本憲幸の「超」記憶術

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